足が速いだけで、本当に「速い」と言えるでしょうか？
足が速い選手と、認知・判断が速い選手。
あなたは、どちらが試合で活躍すると思いますか？
一般的に「速い」と聞くと、多くの人は走るスピードや動きの速さをイメージします。
そのため、
- スプリントトレーニング
- アジリティトレーニング
- フィジカルトレーニング
- 走り方の改善
- 走り込み
など、「行動」を速くするための練習が行われています。
もちろん、これらのトレーニングは足を速くするためにとても大切です。
しかし、試合を見ていてこんな場面はありませんか？
- 「あっちの選手の方が足は速いのに追いつかれた。」
- 「足が速いはずなのに、相手に先にボールを触られた。」
このような場面の多くは、動き出しの差が原因です。
動き出しが0.2秒遅れれば、加速もトップスピードに到達するタイミングも遅くなります。
同じ20mを走るとしても、先に動き始めた選手の方が、目的地へ先に到着するのは当然です。
だからこそ、本当の「速さ」を身につけるためには、もう一つ大切な要素があります。
それが、
認知 → 判断 → 行動
です。
クイックリアクションでは、
- 一歩目の「前」＝認知・判断
- 一歩目の「後」＝行動
と考えています。
認知・判断が速くなることで、行動も速くなり、試合で一歩先を取れる選手へと成長していきます。
この「認知・判断」を鍛えるプログラムが、クイックリアクションです。
お子さまの「あと一歩届かない」を変えるきっかけとして、ぜひ一度、無料体験へお越しください。
コメント